CHIAVI PER LA CONSAPEVOLEZZA

Gesù ha detto che è inutile cercare il Regno di Dio fuori, nel mondo esterno, perché è dentro una persona. Seguendo queste parole, il cercatore cerca di entrare in sé stesso, nelle profondità del suo essere, ma si imbatte in problemi.

Essere consapevoli del corpo non è facile, delle emozioni è ancora più difficile, i movimenti della mente sono ancora più difficili dei precedenti. Ho incontrato parecchie persone che non riuscivano a capire quale emozione stessero provando in un dato momento. Un'abitudine profondamente radicata di reprimere e voltare le spalle alle proprie emozioni porta al fatto che le persone non conoscano sé stesse e, essendo prese dalla rabbia, assicurano agli altri di provare amore. Oppure, con le mascelle evidentemente tese dal nervosismo dichiarano di non provare altro che calma e indifferenza.

L'abitudine di negare i propri sentimenti per mantenere un'immagine ideale di sé è molto comune. La negazione della propria realtà interiore si esprime nella riluttanza a vedere le proprie emozioni negative e, di conseguenza, in una sorta di cecità nel loro atteggiamento. Qui il ricercatore si confronta con il fatto che non essendo consapevole delle proprie emozioni non può testimoniare nulla su di esse.

Per uscire dall'impasse delineata, è necessario comprendere il fatto che sei tu stesso a non permetterti la consapevolezza delle tue emozioni negative. Durante l'infanzia puoi essere stato molto spesso spinto da genitori o tutori a reprimere le tue vere emozioni con la “spiegazione” che mostrare le proprie emozioni non è un comportamento da tenersi in “società “ed hai accettato questo come linea guida per il tuo agire quotidiano. Da allora, ha fatto parte del tuo sistema di autocontrollo, partecipando al mantenimento dell'illusione che l'ego abbia il controllo della tua situazione interiore. Non è così, e quindi la tua condizione di tanto in tanto, quando perdi il controllo, si trasforma in caos.

Il divieto è innaturale, ma tu stesso l'hai creato e tu stesso puoi ribaltarlo. È stato il divieto di esprimere le emozioni e il loro controllo costante che ha portato al caos interiore. La consapevolezza delle emozioni, al contrario, permette di risolvere i problemi accumulati senza generarne di nuovi.

L'inibizione e il controllo sono diventati parte del tuo condizionamento, parte del tuo essere. Ci vorrà uno sforzo per cambiare questo stato di cose. Consisterà nell'accettare te stesso e nel permetterti di essere quello che sei, senza confrontare il tuo comportamento con un comportamento ideale, le cui regole sono saldamente radicate nella tua mente. Questo non è un affare momentaneo, e ne ho già scritto prima. La cosa principale qui è permettere alle emozioni di manifestarsi, cessando di aver paura di queste manifestazioni.

In effetti, l'energia emotiva sta solo aspettando un'opportunità per manifestarsi. E se sei pronto ad accettare le manifestazioni delle tue emozioni, allora non ti faranno aspettare. Un'altra cosa è che emergerà solo la punta dell'iceberg: troppe di loro sono stati soppresse in tutti gli anni precedenti. Tuttavia, questo fornisce spunti di osservazione e consente di iniziare a lavorare con emozioni represse che colorano costantemente l'intero sfondo psico-emotivo. La rabbia vista deve iniziare ad essere espressa utilizzando tecniche create appositamente per questo, e si può anche considerare la causa del suo manifestarsi, il desiderio che la sottende. La paura può essere osservata permettendo alle sue origini nascoste e alle sue manifestazioni velate di entrare nel regno della luce della coscienza.

L'osservazione paziente consente di imparare a distinguere anche i movimenti più sottili di qualsiasi emozione. È sempre più facile iniziare con stati emotivi grossolani e tangibili. Tuttavia, capita spesso che una persona non se ne accorga assolutamente e non veda la sua emozione principale, più spesso ricorrente. Una persona ansiosa non può vedere la sua ansia e una persona spaventata non può vedere la sua paura. Quando una persona inizia ad essere consapevole accade che riesce più o meno ad osservare molte cose di sé ma sarà difficile se non impossibile che riesca a vedere la sua emozione “principale”. Qui sta l'intera mistificazione dell'identificazione: più una persona è identificata con qualcosa, più è difficile per lui vederlo e realizzarlo.

In questi casi, un testimone esterno può aiutare, colui che dirà alla persona qual è il suo principale problema emotivo. Come sai, dall'esterno è spesso più visibile. È meglio che un tale testimone esterno sia un Maestro, ma, come suggerisce la mia esperienza, non tutti i cercatori possono trovarlo. Pertanto, la funzione di uno specchio può essere eseguita da chiunque pratichi la consapevolezza. Il requisito principale che deve soddisfare è che possa facilmente distinguere ciò che vede dalle proiezioni della propria mente. Per questo le testimonianze di chi non si osserva possono essere false, visto che spesso non parlano di te, ma delle loro proiezioni.

Una testimonianza esterna può essere di grande valore per il ricercatore. Indica la direzione in cui guardare e, con la dovuta fiducia e perseveranza, il cercatore comincia a rendersi conto della realtà di quanto gli è stato detto, ma che non ha potuto in alcun modo vedere. E poi c'è l'opportunità di cambiare la situazione.