Quindi, se hai la capacità di sentirti bene ed essere consapevole del tuo corpo, allora trovare i momenti in cui inizia la repressione delle emozioni o dei desideri sarà facile per te. Rimanendo vigili, imparerai presto quali muscoli sono coinvolti nel controllo della rabbia o dell'ansia, della tristezza e della paura. Le tecniche di espressione di emozione possono aiutarti a liberare il peso di queste energie. Il prossimo passo, che segue logicamente dal lavoro precedente, sarà eliminare la repressione in quanto tale.
Devi sapere che tutti i vari sintomi della distonia vegetativa-vascolare insorgono a causa della tensione del sistema nervoso causata dalla soppressione. Tali conseguenze includono eventuali discinesie, spasmi (vasi, dotti, intestini, ecc.), nonché tutti i vari sintomi inerenti alla nevrosi. Man mano che ti sbarazzi dei meccanismi di repressione formati in una persona, anche i disturbi di cui sopra scompariranno.
La repressione è un diritto esclusivo della mente, i programmi di comportamento in essa insiti si innescano automaticamente ogni volta che sorge un desiderio o un'emozione, spingendo una persona a un'espressione o un'azione vietata. Questi programmi bloccano l'espressione dell'emozione o dell'azione in base al desiderio che è sorto, innescando una reazione che arriva come un'onda, dall'alto verso il basso, partendo dalla mente e terminando nel corpo fisico. I desideri sono soppressi nella parte inconscia della mente, le emozioni - nell'inconscio del corpo emotivo, sul piano fisico, il controllo è fissato dalla tensione muscolare e da uno squilibrio del sistema nervoso autonomo. È lei che funge da conduttore tra il corpo fisico e quello emotivo.
La repressione è il pilastro dell'incoscienza, quindi chi vuole raggiungere il più alto grado di consapevolezza non può evitare di lavorare con ciò che è represso. I requisiti per il comportamento umano nella società sono esistiti in ogni momento, ma è nell'ultimo secolo che l'esistenza delle persone si è fortemente spostata verso la mente. Ciò è stato facilitato dalla necessità di un'educazione universale e, in generale, dal progresso dell'umanità nel campo della scienza e della tecnologia. Il lavoro fisico è diventato molto meno, ma il lavoro mentale è aumentato. Oltre all'enorme quantità di informazioni portate dai media, una persona riceve suggerimenti costanti attraverso tutti i tipi di pubblicità. Ci sono anche più restrizioni al comportamento umano, crescono parallelamente alla complicazione delle strutture sociali e degli stili di vita. Se prima i requisiti fondamentali per il comportamento di una persona erano imposti da una famiglia che l'ha allevata secondo la propria religione, morale e tradizioni ma ora possiamo aggiungere anche restrizioni e regole varie per questo adesso la repressione è divenuta qualcosa di naturale dello stato di essere di una persona.
L'ironia di questa situazione sta nel fatto che la moralità e le regole sono create per le persone non “coscienti”, con l'obiettivo di introdurre i loro impulsi animali in un determinato quadro. Ma seguire le regole spesso porta ad un approfondimento dell'incoscienza a causa della soppressione che l'accompagna. Una persona cosciente, a sua volta, non ruberà, non perché sia proibito dalla legge e sia severamente punito, ma perché non ha desideri che lo spingano a rubare. Questa è tutta la differenza, ma è fondamentale, perché è la differenza nei livelli dell'essere.