Qualsiasi azione richiede il consumo di energia. L'attività fisica, le reazioni emotive o la riflessione profonda consumano l'energia che abbiamo e quando non è sufficiente non possiamo continuare l'azione, abbiamo bisogno di riposo. Quando siamo a corto di energia, il nostro lavoro cessa di essere efficace ed emozioni e pensieri iniziano a scorrere lungo un ristretto cerchio di reazioni stereotipate ed estremamente meccanicistiche. In questa posizione, non può esserci alcuna possibilità di sviluppo, soprattutto spirituale.
Quando abbiamo molta energia, essa stessa ci spinge dove possiamo spenderla, perché l'energia deve muoversi. Ognuno di noi spende l'energia in eccesso nel nostro modo preferito: qualcuno fa sport, qualcuno fa sesso; uno è pronto a chiacchierare senza stancarsi, l'altro è in grado di divertirsi tutta la notte in discoteca. Di regola, cerchiamo di liberarci dell'energia che ci travolge, facendolo quasi inconsciamente. Inoltre, tutte le azioni che ci danno piacere e divertimento sono direttamente correlate al dispendio di energia.
Per qualcuno che ha deciso fermamente di cambiare la sua esistenza, la domanda "Ho la forza per questo?" diventa vitale. Infatti, l'allenamento dell'attenzione, lo sviluppo della consapevolezza e l'attivazione dei centri superiori richiedono enormi riserve di energia da parte di una persona. In molte religioni a noi note, il risparmio energetico si ottiene attraverso restrizioni e divieti esterni. La maggior parte dei comandamenti sono negativi (non uccidere, non rubare, non desiderare la moglie del tuo vicino), non solo stabiliscono un codice di condotta, ma proteggono anche i seguaci dai costi psico-emotivi associati alla rabbia, all'avidità, alla lussuria e alla paura che li segue. In molte religioni, vari voti e astinenze vengono imposti ai credenti sotto forma di restrizioni sulle scelte alimentari, sullo stile di vita e sul comportamento. La parte principale dei divieti aiuta a sviluppare la volontà dei credenti e l'autocontrollo consente loro di risparmiare energie che potrebbero essere spese per assecondare i propri capricci; a quel punto può essere usato nella preghiera o nella meditazione.
Il risparmio attraverso dei vincoli esterni ha un certo effetto, ma nella vita ordinaria, di regola, non è sufficiente. È bello essere un eremita che non deve spendere le sue energie per comunicare con le persone e per inserirsi nella società. Ma per la maggior parte di noi questo percorso è impossibile. Pertanto, dovresti cercare opportunità per liberare le riserve di energia nel tuo stesso essere. La nostra incoscienza (la nostra inconsapevolezza) su noi stessi ci rende estremamente dispendiosi.
Quando soccombiamo a un'emozione negativa, perdiamo energia; non rendendoci conto delle tensioni nel nostro corpo, non notiamo le continue perdite ad esse associate; immaginandoci come persone ricche felici, sprechiamo anche le piccole riserve di energia che abbiamo. In altre parole, la nostra vita, soggetta a reazioni inconsce, ci impoverisce costantemente. Essendo esausti, non possiamo crescere, non abbiamo la forza per questo e non si pensa nemmeno che sia possibile cambiare le condizioni della nostra esistenza. Quando siamo privi di energia di cui potremmo disporre a nostra discrezione, siamo schiavi della nostra meccanicità a livello della mente e delle emozioni; queste reazioni psico-emotive meccaniche ci devastano e diventiamo inutili per qualsiasi cosa. Pertanto, coloro che vogliono cambiare sé stessi devono iniziare liberandosi delle perdite di energia interne. L'unico modo per farlo è iniziare a lavorare sulla continua e più piena consapevolezza degli stati del proprio corpo fisico, nonché delle reazioni emotive e mentali. Solo attraverso sforzi di consapevolezza si apriranno le fonti di molti problemi in queste aree e sarà possibile liberarsene. Dopo essersi liberati dalle tensioni nel corpo, nelle emozioni e nella mente, una persona sarà in grado di dirigere l'energia risparmiata per approfondire la sua consapevolezza, il che aumenterà ulteriormente la possibilità di liberarsi dell'incoscienza.
I saggi dicono che tutti i nostri problemi sono dentro di noi, non fuori. Creiamo noi stessi tensioni che ci esauriscono e noi stessi possiamo liberarcene. Per questo non abbiamo bisogno di tranquillanti, alcol o droghe. Ci vuole una certa determinazione per trovare le radici dei nostri problemi e perseveranza per risolverli.
Nessuno tranne noi, incluso il Signore Dio stesso, sarà in grado di farlo, perché la nostra coscienza nel nostro mondo interiore ha un potere pari al potere del Signore nel mondo esterno. Avendo capito questo, chiunque può sforzarsi di spendere le proprie energie non per rabbia, paura e tristezza, ma per la crescita interiore, attraverso la quale l'amore e la compassione per tutto ciò che esiste diventano possibili.