L'autocommiserazione, insieme al senso di importanza personale, è il modo dell'ego di sostenersi.
L'autocommiserazione divide la tua energia, l'autocommiserazione ti indebolisci. L'autocommiserazione è un freno intrinseco al tuo percorso di sviluppo. Dove devi investire tutte le tue energie per ottenere un risultato, sentendoti dispiaciuto per te stesso, indebolendo i tuoi sforzi, non otterrai nulla.
L'autocommiserazione supporta tutti i tipi di nevrosi. Non appena hai iniziato a dispiacerti per te stesso, ti sei arreso, sei diventato vittima della paura, della tristezza, del condizionamento. Autocommiserandosi, l'ego si bagna nel piacere. E ora vuoi sdraiarti sul divano, guardare stupidamente la TV, ma devi andare al lavoro. Quindi tu, dispiacendoti per te stesso, mentre ti prepari per andare al lavoro, ti lamenti del tempo, dei capi, dei trasporti; ti senti infelice. Ti senti in diritto di lamentarti e di pretendere attenzione agli altri. Quando l'ego soffre, sente sé stesso, rafforza il senso della propria esistenza.
L'autocommiserazione è un modo di autogiustificazione costante. Hai commesso un errore, ti sei comportato in modo irresponsabile, deluso qualcuno, non sei riuscito a ottenere qualcosa - ed ecco che, autocommiserandoti, trovi una scusa per quello che è successo.
Finché ti dispiaci per te stesso, nutrirai l'ego; quindi, in realtà sarà solo un modo per mantenerlo; perciò continuerai a soffrire.
Modi per superare:
1. Scartare l'autocommiserazione non appena ti resi conto che stai iniziando a provare compassione per te stesso.
2. Durante ogni pratica (qualsiasi lavoro), quando la mente comincia a mormorare che è stanca e abbastanza, pratica il più possibile, e dopo che è diventato impossibile, pratica per un po' di tempo.
3. Inizia sempre con ciò che sembra più spiacevole.
4. Investi completamente in qualsiasi pratica, senza cercare di risparmiare una sola goccia di energia per dopo.
Errori da evitare
1. Cadere nel masochismo. Non sentirsi dispiaciuti per sé stessi significa non nutrire emozioni negative ed ego, e non godersi il dolore nel momento in cui chiedo a me stesso di non risparmiarmi in ciò che faccio.
2. Cadere negli estremi delle pratiche ascetiche (digiuno, ecc.). Non sentirsi dispiaciuti per sé stessi riguarda principalmente l'ego; il corpo richiede un atteggiamento razionale.