Dedicato ad A.B.
Se non si entra nella terminologia medica e ci si esprime in modo semplificato, la nevrosi è un disturbo funzionale del sistema nervoso autonomo che si verifica sullo sfondo di una prolungata soppressione delle emozioni, o meglio, soppressione della paura. L'immagine della sofferenza vissuta da una persona dipenderà da quali emozioni sono state soppresse insieme alla paura, ma, in un modo o nell'altro, tutto si ridurrà a spasmi in diversi organi e sistemi.
Il sistema nervoso autonomo funge da canale tra il corpo fisico e, per così dire, il corpo delle emozioni. Consiste di due parti, che si completano a vicenda secondo il principio di luce e oscurità, yin e yang.
Queste due parti del sistema autonomo sono chiamate simpatico e parasimpatico. Simpatico: tutto si comprime, si restringe e spasmi; parasimpatico: tutto ciò che è stato precedentemente compresso si rilassa. L'essenza dei problemi del nevrotico è lo squilibrio di questi sistemi. La soppressione delle emozioni, provocando una tensione costante della parte inconscia dell'essere umano, porta alla comparsa di ipertonica del sistema simpatico. Al minimo sfogo emotivo, iniziano le reazioni da questo sistema e gli spasmi: emicranie, palpitazioni, vertigini, aumento della pressione, dolori al petto, ecc.
Le manifestazioni sono molto diverse e dipendono da cosa esattamente (eccetto la morte) una persona ha paura. Un desiderio inconscio, ad esempio, di evitare le difficoltà (paura di superare le difficoltà, paura di esercitare uno sforzo o paura di fallire) dà origine a sintomi che consentono a una persona di fare tutto tranne ciò che non vuole. Lavorare con emozioni e desideri è descritto nei capitoli corrispondenti di questo libro. Vorrei qui soffermarmi sulle peculiarità della percezione di una persona con disturbi vegetativi, poiché questo è un esempio piuttosto vivido e caratteristico che mostra la differenza tra lo stato di consapevolezza e l'incoscienza.
Da un lato, il nevrotico è sempre nelle sue sensazioni. È sempre in uno stato di allerta e sempre si domanda…che è successo? fa male al lato? il polso è diventato più frequente?... La paura che travolge il suo inconscio lo rende vigile - dopotutto, ogni respiro può essere l'ultimo. Tutta l'attenzione del nevrotico è focalizzata su sé stesso, ma allora perché non si illumina? Inoltre è possibile vedere solo una manifestazione del suo egoismo in tali comportamenti di osservazione nevrotica; non c'è la sensazione che la sofferenza purifichi la sua anima, anzi, si aggiunge alla sua rabbia.
D'altra parte… lui osserva dentro di sé? Il suo stato è paragonabile alla consapevolezza di un mistico, la cui coscienza è come una luce inestinguibile e la cui attenzione è sensibile alle più piccole vibrazioni dell'aria?
La differenza tra la concentrazione del nevrotico sui propri sentimenti e l'essere consapevoli di sé è come la differenza tra cielo e terra. Una persona entra dentro di sé, negli spazi nascosti nel suo essere, essendo in uno stato di accettazione - rilassamento.
Monitorando attentamente le sue condizioni, spendendo tutta l'energia dell'attenzione nell'aspettativa del prossimo disagio, il nevrotico diventa dipendente da questa aspettativa. Se non sorgono sensazioni spiacevoli, prova gioia a metà con la paura ("improvvisamente mi succederà qualcosa in questo momento"), ma se la sua testa o lo stomaco iniziano a fargli male, soffre e ha paura della morte.
Concentrandosi in modo ossessivo determinato dalla paura sulle sensazioni emergenti, una persona, come un chiodo, le inchioda nel luogo in cui sono sorte e perde la possibilità di liberazione naturale da esse.
Diciamo che ti sei seduto in una posizione scomoda senza rendertene conto e quando ti sei alzato in piedi, hai avuto una fitta al fianco. Se ti allunghi e ti muovi un po’ ', il muscolo sovraccarico si rilassa e guarisce da solo. Se ti spaventi e inizi ad ascoltare questo dolore minore, fissando la tua attenzione su di esso, allora puoi creare un problema serio per te stesso.
È più o meno lo stesso con la paura. Se qualcosa spaventa improvvisamente una persona, la paura sorge spontaneamente, come reazione naturale. Non appena una persona si rende conto di cosa è successo e capisce che non c'è nulla da temere, la paura può andare via. Tuttavia, spesso accade che l'abitudine di combattere la paura ne faccia un intero problema: la soppressione entra, la paura è inchiodata al corpo e sorge una reazione meccanica di rabbia (o il disagio precedentemente menzionato).
Considerando che nella società moderna ogni persona è nevrotica in un modo o nell'altro, situazioni simili accadono a tutti. Ma non tutti sanno che se non combatti con la paura in questa situazione e non ti concentri su di essa, se ne va con la stessa rapidità con cui è sorta e non c'è bisogno di agitare i pugni.
Usando l'energia della nostra attenzione, possiamo aggravare i nostri problemi o eliminarli. Nessuna medicina ci solleverà dalla malattia che creiamo noi stessi, bloccando i flussi naturali delle nostre energie.
La costante concentrazione sulle sue sensazioni limita l'attenzione del nevrotico e lo rende ruvido, inoltre l'energia dell'attenzione è esaurita. In questo contesto, i sintomi della nevrosi progrediscono: la memoria si indebolisce, diventa difficile concentrarsi su qualcosa di diverso dai propri disturbi ...
Mentre il nevrotico, concentrandosi su sé stesso, fa grandi i piccoli problemi, l'osservatore ottiene i risultati esattamente opposti; l'attenzione dell'uno è un ostacolo, l'attenzione dell'altro è una benedizione. E questo fa la differenza.